最近よく夜中に走っています。

今の時期はちょっと昼は暑いので夜に日が沈んで気温が下がってからの方が良いでしょうね。

夜は他にも何人か走っている人を見かけます。

あとはウォーキングしている人もみますね。

やっぱりこの時期は夜がみんないいんでしょうね。

とにかく健康のために運動は重要ですからね。

しっかりやっていきたいなあと思いました。

やっぱりしっかり運動することで代謝も良くなるし、体重も減りますから良いんでしょうね。

それと運動している人に注意してほしいのは膝デスね。

膝ってかなり負担がかかりやすい場所だし、年齢重ねるに従って怪我のリスクが高まりやすい場所らしいですよ。

だから年配の方はとくに注意した方が良いでしょうね。

年配の方はよくウォーキングと化しているからその辺は意識している方も多いのかもしれません。

でも膝がいたくなったらあまり運動はしない方が良いです。

その状態で運動しているとさらに膝の状態が悪化する可能性がありますから。整体にいって見てもらいましょう。

そして見事にダイエットに成功したら浜松市の不妊治療の効果も出てくると思ってます。

とにかくこの体重が妊娠の妨げになってるようなのです。